据说，没有一个(ge)(ge)人可以瘦着过完(wan)春(chun)节。春(chun)节过后，小伙伴们新一轮(lun)的瘦身行动(dong)又在持续酝酿中，如果(guo)让汇(hui)(hui)源(yuan)君来给(ji)个(ge)(ge)减(jian)肥攻略(lve)，汇(hui)(hui)源(yuan)君给(ji)你支(zhi)招，叫上汇(hui)(hui)源(yuan)100%果(guo)汁(zhi)来帮忙，你的减(jian)肥大计基本上就实现了一半。

健康瘦身 果汁有法宝

为(wei)了能实(shi)现节后瘦10斤(jin)的宏图伟业，许多(duo)小(xiao)伙伴都(dou)会选择轻断(duan)食(shi)瘦身(shen)，然而轻断(duan)食(shi)过(guo)后，营养跟不上，面容憔(qiao)悴，补多(duo)少腮红都(dou)白(bai)搭。好身(shen)材和(he)好身(shen)体，鱼和(he)熊掌(zhang)，可否兼(jian)得，答(da)案必须是肯定的。

汇源(yuan)100%果(guo)汁保留(liu)了水(shui)(shui)果(guo)的色(se)泽、美味和(he)(he)维生素(su)、矿(kuang)物质等溶(rong)于水(shui)(shui)的化(hua)合(he)物，无(wu)添加，轻断(duan)食的同时，喝上(shang)一杯汇源(yuan)100%果(guo)汁，就可(ke)以补充身体所需的维生素(su)和(he)(he)矿(kuang)物质，瘦身减肥和(he)(he)营(ying)养健康都不耽误(wu)。

当然，还有小伙伴是坚定的(de)(de)肉食主义者，对水果、蔬菜完全提(ti)不起(qi)兴趣，就(jiu)放弃那些让你难以下(xia)咽的(de)(de)绿色套餐，汇(hui)源100%果汁(zhi)也是你摄(she)入维生素、矿(kuang)物质的(de)(de)不错选(xuan)择。

运动瘦身 能量有保(bao)障

有部(bu)分(fen)沉迷健(jian)身的(de)小(xiao)伙伴，可能会选择运(yun)动来和肥肉(rou)(rou)说(shuo)再见。对这些小(xiao)伙伴来说(shuo)，运(yun)动前后也可以喝适量(liang)的(de)果(guo)汁，给身体来一(yi)次能量(liang)供(gong)给。剧烈的(de)运(yun)动将会消耗肌肉(rou)(rou)的(de)主要能源——糖原，当运(yun)动达(da)到一(yi)定(ding)强度(du)后，糖原的(de)数量(liang)将会逐(zhu)渐减少(shao)。在运(yun)动前喝一(yi)杯汇源100%果(guo)汁，补(bu)充运(yun)动过程中消耗的(de)能量(liang)，使肌肉(rou)(rou)变得更(geng)加有力量(liang)。

除了运(yun)动前后(hou)，日(ri)常什么时间喝果汁也(ye)是(shi)(shi)有学问的(de)。从营养学的(de)角度来讲，建议(yi)在(zai)餐后(hou)两小时饮用果汁比(bi)较好，也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)在(zai)两餐之间喝，更有利于吸收果汁的(de)营养。

在这里，汇源(yuan)君(jun)也要友情提示各位小伙伴(ban)，果汁(zhi)虽好(hao)，减肥道路上摄入也要适量。据统计，大多数(shu)人每日的(de)纯果汁(zhi)摄入量最(zui)好(hao)控制(zhi)在350ml左右，汇源(yuan)100%果汁(zhi)200ml装、汇源(yuan)100%果汁(zhi)330ml装，你值(zhi)得拥有。

果(guo)汁喝(he)得好，瘦身没烦恼，祝(zhu)各(ge)位小伙伴(ban)都能在汇源100%果(guo)汁的陪伴(ban)下，同时拥有(you)营养(yang)好身体和理想好身材。